Недавно певица Адель удивила всех своим преображением. Она похудела почти на 45 килограмм с помощью жесткой диеты и тренировок 3 раза в неделю. Делимся её фоточками до и после изменений.
-
Как похудела Адель?
Певица худела с помощью профессионального голливудского тренера Камилы Гудис. Она сказала, что Адель много тренировалась в зале и урезала дневную норму калорий до 1000. Самой тяжелой была первая неделя, потому что в это время певице нужны было много заниматься спортом и пить соки из овощей и зелени.
-
Сиртуиновая диета Адель
Отчасти похудение Адель произошло благодаря сиртуиновой диете. Она строится на употреблении сиртуинов – белков, которые отвечают за обмен веществ. В меню этой диеты входят оливковое масло, руккола, кейл, черника, гречка, темный шоколад и красное вино.
-
Instagram / @adele -
Instagram / @adele -
Фото Адель до и после похудения
Фото: New York Post -
Похудевшая Адель
Instagram / @adelehero -
Певица Адель до и после диеты
Фото: TheUK.one -
Адель до и после похудения
Instagram / @adelehero -
Похудевшая Адель
Фото: PeopleTalk -
Адель после похудения
Фото: versiya.info -
Адель похудела: Фото
Instagram / @adelehero -
Адель похудела: Фото
Instagram / @adele -
Инстаграм певицы Адель
Больше её фоточек ищи в профиле @adele.
Instagram / @adele
