Это кажется невероятным, но этому мускулистому и подтянутому мужчине 56 лет и у него семеро внуков! Энди Уилкинсон живет в Великобритании и его частенько принимают за бойфренда дочери.

Выглядит отец троих детей лет на тридцать и по его мнению, все это благодаря генетике и здоровому образу жизни.

Силовыми тренировками Энди начал заниматься с 18 лет и всегда старался выглядеть на все сто. Он всегда заботился о своей внешности и физической форме и гордится своими достижениями.

 

Сейчас Энди работает личным тренером и сам усиленно занимается спортом три раза в неделю.

У Энди огромный опыт и он точно знает, что нужно организму в 50 лет.

 

«У меня нет сомнений, что тело мечты вы никогда не получите только с помощью протеиновых коктейлей, батончиков и всевозможных добавок. Необходимо питаться правильно, сократить количество потребляемых углеводов, особенно когда вы становитесь старше” — считает Энди.

По мнению британца, людям стоит избегать стрессов, ведь они способны состарить организм.

View this post on Instagram

168 hrs in a week, make sure you use them wisely especially with your nutrition. I work out 3 x in the gym and 2 cardio sessions mine being playing rackball🎾. My point being is alot of my time is spent on the making quality food choices. I learned a saying along time ago which I have always used in my life for many things, as well as from Health and fitness. ( Repetition is the master of skills). Find out the best rituals and habits that work for you and that can be sustainable not just in a quick fix. Its 2 months short of my 56 birthday and its served me well 💯💪😊 #fitfam #myabs #healthylifestyle #nutrition ##fitover50 #fitover40#6pack #ageisbutanumber #ripped #shredded #coventry #gymmotivation #healthyfood #healthisyourgreatestwealth #abs #fitandheathly #instaflex #mensphysique #fitnessover40 #getabs #instaflex #consistency #cardio

A post shared by Andy Wilkinson 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 (@andyw_fitness) on

Поэтому необходимо стараться сохранять спокойствие в любой ситуации.

Кроме того, мужчина почти не употребляет спиртное, пьет много воды, не ест много на ночь, старается уснуть до полуночи и никогда не берет с собой в спальню телефон.

 

Энди считает, что в последнее время появилось множество всевозможных методик по ведению здорового образа жизни, но они абсолютно бесполезны.

По его мнению, не стоит ничего усложнять, нужно просто следовать основам здорового образа жизни, которые не являются такими уж сложными.

 

И судя по тому, как выглядит Энди в свои 56 лет, ему стоит верить!

©

You may also like