«Пандемия», «Коронавирус», «Карантин» — эти слова вот уже неделю не сходят с заголовков новостей в сети и на телевидении. Специалисты дают различные советы по защите от заражения, политики уверяют, что ситуация еще не достигла критической точки…

Так или иначе, все, что мы сейчас можем сделать — это самоизолироваться и следить за своим здоровьем. Не лишним также будет пересмотреть свой рацион и попытаться улучшить состояние своего иммунитета. Держите 3 рецепта чая, который поможет вам быть бодрыми и здоровыми на карантине!

1

Ингредиенты:

  • малина (свежая, замороженная или консервированная);
  • иван-чай (листья);
  • боярышник (сухой);
  • шиповник (сухие ягоды);
  • 300 мл воды.

Приготовление: смешать все ингредиенты в равных частях. Залить кипятком (на 1 ст/л смеси 300 мл горячей воды).

Пить не более 2-х чашек в день. Можно ежедневно.

2

Ингредиенты: 

  • 2 ст/л тертого корня имбиря;
  • 2 ст/л зеленого чая;
  • 3 ст/л свежевыжатого лимонного сока;
  • 1 ст/л меда;
  • 1 л воды.

Приготовление: смешайте все ингредиенты и залейте кипятком. Дайте настояться в течение часа. Пить теплым 2-3 раза в день.

3

Ингредиенты:

  • 100 г облепихи;
  • 1 ст/л меда;
  • 2 ст/л корицы;
  • анис 9по вкусу);
  • 500 мл воды.

Приготовление: в блендере измельчите ягоды облепихи, добавьте корицу, мед и анис. Залейте кипятком и дайте напитку настояться 10-15 минут.

©

You may also like