Иногда мне кажется, что внутренний покой — это как красивая капсула: вроде где-то есть, но нащупать сложно. Поэтому всё, что связано с осознанностью и йогой, всегда вызывает у меня живой интерес.

Недавно познакомилась с Аней — практиком кундалини-йоги с 10-летним опытом и молодой мамой, которая уже 9 лет (!) медитирует по 2–3 часа в день. Читала её посты и поражалась, как легко она пишет о сложных вещах: материнство, медитация, женские практики — всё переплетено и очень живо.

Аня делится короткими, но мощными 3-минутными медитациями, которые можно встроить даже в самый загруженный день. И что особенно приятно — сейчас можно бесплатно пройти диагностику состояния и получить персональную рекомендацию по медитации.

Думаю, стоит попробовать хотя бы ради любопытства 😉