Пока почти вся семья слегла с вирусом, я держусь за свои маленькие ежедневные ритуалы. Не из серии «я кремень», а из серии «хоть что-то должно быть стабильным в этом хаосе».

Мои якори:
— лёгкий бег в парке у дома
Не рекорды, а просто подышать и напомнить телу, что оно живо
— МФР с роллом
Работает, особенно когда всё зажато от стресса (рассказывала про свой от deep roller здесь)
— уход за лицом: микротоки, сыворотки, несколько минут тишины и ощущение, что ты всё ещё женщина, а не медсестра 24/7

Окей, противовирусное тоже выпила. Магию никто не отменял, но без фанатизма.

Делитесь, что помогает вам держаться? И пусть у всех нас хватит здоровья и ресурса дожить до праздников.