С приходом пуховиков и оверсайз свитеров у меня стабильно пропадает мотивация соблюдать режим питания и тренировок. И новогоднее настроение совсем не помогает — хочется лежать под одеялом с вредными вкусняшками и смотреть Гарри Поттера 😁

Поэтому хочу посоветовать канал Лизы, тренера по пилатесу, мне кажется она знает о женском организме все и даже больше. Мои посты-фавориты:

▪️ Почему пилатес и чем он лучше зала?
▪️ Вся правда о целлюлите
▪️Мифы об отеках
▪️ Почему болит живот во время месячных

Там в закрепе даже 20-минутная тренировка на бедра есть. Для тех, у кого «ушки» тоже проблемная зона.


Посмотри ещё. Это интересно!

11 ноября, 2024